栄養豆知識というYoutubeチャンネルを作成しました。
第１弾として 「旬の食材を食べよう」をアップしました。
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3 月に入りいろいろな春の野菜がお店に出るようになりましたが、あまり見かけない珍しいものが多いので、おすすめの春野菜をおしえてください。 ＜春キャベツ＞ （平性、甘味） 胃腸を丈夫にして気を補強する。整腸作用も ある。葉がみずみずしく、やわらかいのが特徴。ふん...
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A：「逆流性食道炎」とは、胃の内容物（主に胃酸）が逆流することで食道に炎症が起きる病気です。胸やけやゲップ、胃がもたれる、呑酸（酸っぱい胃液がこみ上げる）が主症状です。昔は日本人では少ないとされていましたが、食生活やライフスタイルの変化、ストレスなどにより、最近はかなり増えてきて...
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Q : 便秘によいと思って、バナナやヨーグルトをとっていますが、効果がありません。どうしてでしょう？ A: ＜便秘のタイプによっては、バナナが逆効果になることも！＞ 体内の有害物質を外に出す排便は、健康を保つ上で大切なこと。慢性的 な便秘は、食欲不振や...
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