2021年2月21日日曜日

旬の食材を食べよう　Youtube

 栄養豆知識というYoutubeチャンネルを作成しました。

第１弾として　「旬の食材を食べよう」をアップしました。

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  • Q:冬の健康対策は？（食養生のポイント）27号
      Q ：冬の健康対策に効果のある食養生のポイントをおしえてください。   A ： 暦の上での冬は「立冬」から「立春」までの 3 か月、現在では 12 月から 2 月末頃が冬と考えられています。寒さと乾燥が益々強くなる季節です。冬は寒さの影響で新陳代謝が落ちたり、活動量が減っ...
  • おすすめ春野菜は？
      3 月に入りいろいろな春の野菜がお店に出るようになりましたが、あまり見かけない珍しいものが多いので、おすすめの春野菜をおしえてください。   ＜春キャベツ＞   （平性、甘味） 胃腸を丈夫にして気を補強する。整腸作用も ある。葉がみずみずしく、やわらかいのが特徴。ふん...
  • Q：新型コロナウイルス感染予防のための食事は？
    Q ： 新型コロナウイルス感染予防のため、食事で気を付けたら良いことをおしえて ください 。 A ： 新型コロナウイルス感染予防のためには、免疫力を低下させず維持していくことが大切です。そのためには、適度な運動、睡眠、ストレスを貯めないなどがありますが、食事も重要です。 ...